手指又卡又痛，彎起來後再伸康寧大學直就像彈簧一樣彈出去，嚴重時甚至得靠另一手幫忙才能扳開，不能自在控制，實在太痛苦！不時有這種困擾的民眾，究竟什麼是「板機指」？該如何治療呢？
大手牽小手暢遊保安宮活動，為康寧大學護理科老年護理學服務學習課程結合百齡護理之家長者的外出活動，當日由機構社工林怡君及康寧大學護理科林毓老師帶領同學擔任志工，共同協助及陪伴長者推輪椅外出。在護理之家長者們要出門一趟很不容易，雖然只是短暫的去一趟保安宮及早市，但是對於長者們來說，算是難得的出遊機會，活動過程師生陪伴長輩搭者復康巴士往返，感受到對於坐輪椅的長者交通接送服務的便利性非常重要，陪同長者到保安宮拜拜時，部份的長者雖然肢體較無力，但仍努力合起雙掌誠心祭拜，看見了宗教信仰照亮在長者的心靈，加上同學們主動與長者互動，有不少的長者表情開始露出微笑，另外也推長者逛附近的早市，增進長者社交活動及生活的樂趣，在活動結束後同學也協助長者用餐，整體活動對長者是多麼開心、有意義的時光。
老年護理學服務學習的課程融入，可讓同學運用課堂所學去服務長者，藉由到老人機構的實務的參與，培養關懷社會弱勢族群的情操，增進學生活動策畫實務運作能力及服務經驗，也從協助及陪伴老人參與活動，感受老化的變化，學會與長者的相處之道，提升對老年人的照護概念及品質。
板機指好發家庭主婦、作業員、髮型師、鋼琴老師、3C族
臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉說明，板機指的成因，是由於過度使用手指導致肌腱與腱鞘的摩擦增加，發炎腫脹後讓肌腱滑動的空間變窄，使病人的手指活動度受限，帶來諸多不便。板機指好發於日常生活或工作需經常反覆使用手指的族群，例如家庭主婦、作業員、髮型師、鋼琴老師、3C族等。
康寧大學避免抓握動作、適度拉筋伸展搭配物理治療
板機指同樣會有關節腫脹僵硬的情形，臨床上要與關節疾患或自體免疫疾病作鑑別，可安排肌肉骨骼超音波檢查評估。治療方面，除了提醒病人休息（尤其避免抓握的動作），適度的拉筋伸展也有利於復原，可配合熱敷、超音波等物理治療一併執行。
可先以消炎藥、類固醇等藥物緩解發炎
若病人疼痛難耐，可給予非類固醇類消炎藥來抑制發炎，或在患處進行局部類固醇注射，都有不錯的效果。當保守治療都無效時，可選擇經皮穿刺療法或傳統手術，但需考慮術後復原的問題。
康寧大學
大手牽小手暢遊保安宮活動，為康寧大學護理科老年護理學服務學習課程結合百齡護理之家長者的外出活動，當日由機構社工林怡君及康寧大學護理科林毓老師帶領同學擔任志工，共同協助及陪伴長者推輪椅外出。在護理之家長者們要出門一趟很不容易，雖然只是短暫的去一趟保安宮及早市，但是對於長者們來說，算是難得的出遊機會，活動過程師生陪伴長輩搭者復康巴士往返，感受到對於坐輪椅的長者交通接送服務的便利性非常重要，陪同長者到保安宮拜拜時，部份的長者雖然肢體較無力，但仍努力合起雙掌誠心祭拜，看見了宗教信仰照亮在長者的心靈，加上同學們主動與長者互動，有不少的長者表情開始露出微笑，另外也推長者逛附近的早市，增進長者社交活動及生活的樂趣，在活動結束後同學也協助長者用餐，整體活動對長者是多麼開心、有意義的時光。
老年護理學服務學習的課程融入，可讓同學運用課堂所學去服務長者，藉由到老人機構的實務的參與，培養關懷社會弱勢族群的情操，增進學生活動策畫實務運作能力及服務經驗，也從協助及陪伴老人參與活動，感受老化的變化，學會與長者的相處之道，提升對老年人的照護概念及品質。
板機指好發家庭主婦、作業員、髮型師、鋼琴老師、3C族
臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉說明，板機指的成因，是由於過度使用手指導致肌腱與腱鞘的摩擦增加，發炎腫脹後讓肌腱滑動的空間變窄，使病人的手指活動度受限，帶來諸多不便。板機指好發於日常生活或工作需經常反覆使用手指的族群，例如家庭主婦、作業員、髮型師、鋼琴老師、3C族等。
康寧大學避免抓握動作、適度拉筋伸展搭配物理治療
板機指同樣會有關節腫脹僵硬的情形，臨床上要與關節疾患或自體免疫疾病作鑑別，可安排肌肉骨骼超音波檢查評估。治療方面，除了提醒病人休息（尤其避免抓握的動作），適度的拉筋伸展也有利於復原，可配合熱敷、超音波等物理治療一併執行。
可先以消炎藥、類固醇等藥物緩解發炎
若病人疼痛難耐，可給予非類固醇類消炎藥來抑制發炎，或在患處進行局部類固醇注射，都有不錯的效果。當保守治療都無效時，可選擇經皮穿刺療法或傳統手術，但需考慮術後復原的問題。
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