現代人身處在一個喧嘩的時代，尤其已經制約，被智慧手機的APP綁架，隨時關注LINE、FB、IG和微信，大腦似乎一直處在緊繃狀態。但這樣的情況與工作上的多重壓力，長期下來，對身體是一種折磨與耗損。但專注工作，追求好還要更好的表現，是應該的。失眠權威黃偉俐醫師強調，人一定要有紀律，勇敢追求黃金睡眠，上班火力專注全開，下班專心休息好好睡覺，這樣不僅健康，更可以集中精神，工作達標。
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